Shake owsiany z bananem i masłem orzechowym

Jedno z lepszych połączeń koktajlowych. Nie dość, że smakuje rewelacyjnie, to jeszcze na długo zaspokaja głód.

Składniki:

• 200 g mocno dojrzałych bananów
• 180 g mleka
• 120 g jogurtu naturalnego
• 60 g płatków owsianych
• 20 g miodu
• 40 g masła orzechowego

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki miksujemy na prawie gładką masę, okruszki płatków owsianych mogą być lekko wyczuwalne (TM: 30 s/10)